Как снизить уровень холестерина

Холестерин – органическое вещество в клеточных мембранах, 80% которого вырабатывается самим организмом и 20% поступает с пищей. Холестерин в крови при нормальных значениях концентрации (общий показатель не более 5 ммоль/л у взрослого человека) поддерживает стабильность и проницаемость клеточных стенок; главным образом, участвует в синтезе половых гормонов, желчных кислот, витаминов. Результаты выше нормальных значений заставляют задуматься, как снизить холестерин и почему это необходимо?

В крови содержится холестерин двух типов: липопротеины высокой плотности (ЛПВП) и липопротеины низкой плотности (ЛПНП): оба этих вещества производятся самим организмом. ЛПВП полезны для сердечно-сосудистой системы, их норма – 1,0 ммоль/л. А ЛПНП не должны превышать 3,5 ммоль/л, так как наоборот закупоривают артерии, оседая на стенках сосудов в виде бляшек; с этим связан высокий риск таких патологий, как атеросклероз, гипертония, сердечная ишемия, инфаркт и инсульт.

На концентрацию липопротеинов оказывают влияние следующие факторы:

• преобладание в питании жирной и легкоуглеводной пищи, переедание;
• низкая физическая активность;
• избыточная масса тела;
• гормональные нарушения (гипотиреоз);
• генетическая предрасположенность;
• сахарный диабет;
• курение;
• застой желчи при печеночных патологиях.
• Вышеперечисленные негативные факторы способствуют излишней выработке вредных для организма липопротеинов низкой плотности, концентрацию которых нужно снижать.

Считается, что проблемы, как снизить холестерин у женщин начинаются после 50 лет с наступлением менопаузы. До этого момента гормон эстроген сдерживает увеличение липопротеинов. В более пожилом возрасте, когда выработка эстрогена уменьшается, женщинам особенно необходимо контролировать уровень липопротеинов в крови. Молодые женщины, длительно принимающие гормональные контрацептивы, также находятся в зоне риска.

Однако, у мужчин вопрос «как снизить холестерин?» возникает гораздо раньше – после 35 лет. Связано это, чаще всего, с курением, употреблением алкоголя и нездоровой пищи.

Эластичность сосудов из-за ЛПНП снижается, на них образуются бляшки, затрудняющие кровообращение. Высокая концентрация холестерина опасна не только для пожилых: молодые люди также находятся в зоне риска тромбообразования. Обычно, эта патология не проявляет характерных признаков, либо больной не придает им значения. Поэтому при обнаружении у себя нижеперечисленных признаков необходимо незамедлительно обратиться к врачу:

• внезапные приступы боли в сердце;
• ощущения боли и тяжести в ногах после небольших нагрузок;
• образование кровяных сгустков даже при слабом кровотечении;
• пигментация желтого цвета – жироподобные пятна на коже век.

При критических концентрациях липопротеинов низкой плотности симптоматика усиливается, о чем будет говорить предынсультное или предынфарктное состояние больного. Чтобы не запускать болезнь до необратимых последствий, необходимо контролировать состояние своего здоровья. Узнать о существующей патологии можно, сдав стандартный биохимический анализ крови.

Если лабораторным анализом подтверждается гиперхолистеринемия, то ни в коем случае нельзя пытаться снижать показатели крови самостоятельно: это чревато промедлением и осложнением ситуации. Лечащий врач на консультации подберет необходимую комплексную терапию. Индивидуальное лечение может включать в себя следующие мероприятия:

• отказ от курения и алкоголя;
• занятия лечебной физкультурой;
• программа по снижению лишнего веса;
• диета;
• медикаментозная терапия.

Изменения в рационе назначаются всем, кому требуется снизить холестерин в крови. Исключаются следующие продукты: жирные молочные продукты и мясо, икра, сало, майонез, печень, кофе, сдоба, макароны. Бесхолестериновая диета рекомендует употребление полезных продуктов: нежирное мясо, овощи и фрукты, отруби, орехи, зелень, ягоды, жирные сорта рыбы, морская капуста, креветки, растительные масла, зеленый чай.

Медикаментозное лечение. Врач, изучив анамнез больного, сопутствующие заболевания и биохимию крови, может принять решение о введении в комплекс терапии лекарственных средств. Для нормализации уровня липопротеинов используются такие группы лекарств:

1. Статины – препараты, помогающие снизить производство холестеринов в печени. Происходит это путем нарушения работы ферментов, синтезирующих липопротеины. Уменьшение объемов выработки холестерина снижает его уровень в крови. Однако, прием статинов может отрицательно воздействовать на печень и способствовать развитию сахарного диабета, мышечной слабости.

2. Секвестранты желчных кислот или смолы – средства, позволяющие снизить холестерин путем связывания в желудочно-кишечном тракте желчных кислот, которые необходимы для пищеварения. При дефиците желчных кислот печени приходится вырабатывать их из холестерина. Холестирамин Ратиофарм – безопасный препарат, который подходит для длительного лечения. Он не оказывает системного воздействия на организм человека, действует в ЖКТ, но не всасывается в кровь. Холестерамин Ратиоформ является препаратом первого выбора, если стоит задача снизить холестерин в крови без статинов.

3. Никотиновая кислота (витамин РР/В3) влияет на синтез жиров в печени, но имеет сильные побочные эффекты в виде расстройства желудка и зудящих покраснений на коже.

4. Этиловые эфиры омега-3 выработаны из рыбьего жира и применяются совместно с диетой. Из-за происхождения эта группа препаратов негативно взаимодействует с другими лекарствами и зачастую вызывает аллергическую реакцию.

5. Препараты фиброевой кислоты помогают корректировать уровень ЛПВП, но имеют слабое влияние на ЛПНП.

Повышенный холестерин в крови – распространенная патология, справиться с которой можно при помощи комплексной терапии современными методами под контролем врача.